Услуги персональных тренеров стали очень популярны в последнее время. Каждый онлайн персональный тренер предоставляет персональные услуги тренировок, и все больше людей хотят заниматься спортом под чутким контролем профессионалов.

Если вы хотите чувствовать себя более комфортно в тренажерном зале, вам могут помочь персональные тренировки. На первом занятии тренер проведет диагностику организма и расспросит о питании, ежедневных физических нагрузках и желаемых результатах. На основании диагноза будет разработан личный план, разработан план диеты, даны рекомендации по ежедневному стрессу.

В чем преимущества персональных тренировок?

Безопасность. Во время индивидуальных занятий инструктор несет полную ответственность за безопасность подопечного. Тренер строго следит за разминкой перед основной практикой, чтобы убедиться в отсутствии вывихов и растяжений. При использовании тяжелых предметов у вас будет страховка и они укажут на ошибки в исполнении. При самостоятельном исследовании никто не несет ответственности за вашу безопасность, вы должны самостоятельно контролировать процесс и соблюдать все меры предосторожности.

Техника правильного выполнения. В обязанности личного тренера входит контроль за правильностью выполнения упражнения, от которого зависит результат и безопасность. Это касается техники (правильное положение спины, коленей, шеи), силы воли (при самостоятельных тренировках можно ложиться на силовой пол, чтобы меньше нагружать мышцы).

Если у вас нет спортивной подготовки, вам будет трудно выполнять правильные упражнения. Занятия с инструктором не дадут расслабиться и сделать что-то не так.
систематический. Никогда не пропускайте тренировку, купив абонемент на занятие с тренером в назначенное время, индивидуальные занятия стоят дороже. Появился стимул не пропускать походы в спортзал, а позже это вошло в положительную привычку.